つきもり鍼灸整骨院の月森です！
三寒四温の言葉通り、温かい日もあれば寒い日もあって、ついて行くのに一杯いっぱいなこの季節。
当院でも、
花粉症がひどい方、眠れないと不眠の方、冷えのぼせで不調の方とこの時季ならではのこの症状。辛いですよね。
東洋医学でいうと、
陰陽の乱れがそもそもの原因です。
温かく陽気が多いときは、春に向けて体が変化していきます。（このタイミングは調子が良い人が多い。）
でも、急に気温が10℃も下がってしまうと、もう冬の季節に逆戻り！体も春から冬に変化してしまい逆の不自然な状態になってしまいます。
そうなると、あちこちに不調がでる訳です！
- 温かく陽気が多いときは、外で軽快に遊び、活動し（遊びすぎ、外出しすぎはNG）、楽しんで、夜にぐっすり寝ましょう！メリハリが大切！
- 逆に、寒くて陰気なときは、開放的にならずに冬の過ごし方（家で楽しむ、着る物も厚着、温かいものを食べる）を実践して、春に向けて少しずつ体を動かしたり、陽気に過ごすことをオススメします！
まだまだ続く、寒い、温かい、寒いの繰り返し。お彼岸になる時季に落ち着いてきます。お彼岸まで（春分）もう少し、体調を整えて乗りきりましょう！
月森
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