月森です。
ついに春本番ですね！桜も咲いて市内も賑やかになっています。ご覧になられましたか？(^^)
さて、最近の診療のなかで、春特有の不調を起こされている患者さんをよくみます。
例えば、
- 偏頭痛
- 肌のかぶれ
- 肩こり首こり
- ぎっくり腰
- 花粉症など
心当たりはありますか？！
これも春ならではなんです。
東洋医学では春は、肝の季節です。五臓の一つで、肝の働きは血液を全身に巡らせること、またストレスに対しての抵抗などあります。
ではなぜ、春なのか？
春には、春一番という言葉通り、風が強いんです。その風は体に影響し、体の体液を乾燥させていきます。
そうすると、火照りや熱がこもったり、精神的な動揺（怒、焦り）がもたらされます。
昔からこの時季は、
気がのぼる。気があがる。浮き足立つ。など上に上に上昇してしまう現象を、こう表現されたのですね。
この３月から４月は、、
職場の人の入れ替え、また人事異動もあったり。はたまた、子どもの進学や新年度の準備、子どもだって動揺してしまう、１年の中で終わりと始まりが重なるときなんですね。
外に目を向けると、花見にも行きたい、娯楽はどうしよう？GWの計画は？そして、畑の準備に、草取り、田植えの準備だって始まります。
ここで対策！
まずは、余白を作ること。
気づかないうちに、皆さん、予定を入れ過ぎています。この隙間時間にこれをして、次の休みにはこれとこれとこれをして、、、性格上仕方がないから、予定をいれてしまっている。。
心当たりありますよね？(^^)
これは春の季節ならではです。なので、まずは余裕のある生活を心がけて、余白を作ることをオススメします！！
はじめはグイグイ行動に移せますが、ピークがくると、偏頭痛や肩こり、肌荒れになってサインに出てきます。要注意です！
ぜひ、余白をつくって不調のない春を楽しみましょう！
月森
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