環境に左右されないために必要な生きる力

つきもり鍼灸整骨院です。

前回まで山登りから得られるものについて綴ってきましたが、そのときに出てきた人生において高くそびえ立つ山を「環境」が影響するとお伝えしました。

その環境に押しつぶされない、左右され過ぎないための力について今回は綴っていきたいと思います。

環境が変わること

環境が変わること、人生において沢山のタイミングがあります。

こどもなら小学校入学、卒業して新しい中学校や高校に入ること。また就職や転職といった職場が変わることも。

大人になると、退職をして新しい第二の人生がスタートするタイミング、体の変調があり辛くなることも。介護や人のケアに努めなければならないときもあります。

ではどうしたらその環境の変化に対応していけるのか？

ぼくが学んでいる東洋医学的な視点から、物事を見ていくと解決できていくのではないか、そんな風に感じています。

ストレスと七情

環境が変わると知らず知らずのうちに「ストレス」となって体に負荷がかかります。

東洋医学の言葉でいうと、「ストレス」は「七情」と言い七つの感情から成り立ちます。怒（ど）・喜（き）・思（し）・悲（ひ）・憂（ゆう）・恐（きょう）・驚（きょう）の七つの感情をまとめたものです。

その感情（心）の変化が、体に影響して不調を引き起こしていきます。

感情がある人間だから当然ですよね。

ではどうしたら影響を受けにくく出来るのか？

自然のなかに身をおくこと

日本には四季という壮大な自然の摂理があり、その中で人や動物は生かされています。一年を四つの季節に分けて、春夏秋冬と分けられますよね。

この四季、自然の中でのストレスも、五つの邪気として分けることができます。

風邪・燥邪・湿邪・寒邪・暑邪と常にこのストレスが自然の中に存在します。山に行くと風が吹いて、寒く感じることもあり、湿気が多く汗もすごくでたり。

自然に身をおくことで生きる力を養っているんですね。

日常でも、昼夜の気温が上下すると汗をかいたり服を一枚着たりと調整します。これから暑い季節になると汗をかいて体温の調整もしてくれますよね。

いろいろな自然からのストレスをしっかり受けることで、抵抗力や自然治癒力を鍛えることにつながり、環境が変わることへのストレスにも耐えることにつながっていきます。

暮らしの中に自然を感じること